西藏岡仁波齊轉山

12 DAYS

繁星之下，遙遠的彼方-西藏阿里 岡仁波齊轉山之旅

豪華阿里轉山之旅/世界矚目的神聖路線/世界中心岡仁波齊轉山/神秘消失的古格王朝/聖湖完全攻略

引言 行程特色 團員相簿 團員好評 日程表 出團表 備註 我有興趣 置頂

旅人心中的終極試煉

45%的天堂

一直以來，前往後藏阿里旅行肯定是要吃苦的. 由於地處偏遠，海拔奇高，氣候特殊，平均海拔高達4,500公尺，是許多旅人心中的終極試煉。我們這一趟由學術機構高山症顧問設計的後藏阿里行程中，將盡可能動用可用資源，讓團員能夠在身體無礙的狀況下暢快的旅行。

西藏阿里岡仁波齊轉山

西藏第一神山紀行

虔誠的藏民相信這是佛陀的訓示，轉繞神山聖湖可以洗淨今生罪孽，免受輪迴的折磨之苦。轉山者必須捨卻私慾，僅為他人祈福而行。我們即將前往旅人口中的亞洲最神聖的路線-岡仁波齊轉山，我們的目標就是完成一場史上最舒服的超高海拔轉山之旅，並且得到神山的加持，洗淨一生的罪業。

消失的古格王朝

歷史神秘謎團即將解開

追溯到遠古的一萬八千年前在西藏高原雄霸一方的部落國家“古象雄文明”有著悠久燦爛的歷史，西藏文明中幾多「象雄烙印」比如轉神山、拜神湖、插風馬旗、插五彩經幡、刻石頭經文、放置瑪尼堆，都有苯教遺俗象雄文明的影子。而古格王國的神秘消失，更是歷史上的一大謎團，我們將親自前往解密！

旅行夢的起點與盡頭

西藏神秘聖湖探險

旅行，讓我們自然的分清楚那一年和那一年的故事，那一年有了怎樣的記憶，那一年有收穫了怎樣的禮物。總之，旅行總會帶來驚喜。
走進西藏有數不盡的理由，每一條都足以讓世上任何一個熱衷於夢想的人怦然心動。
你，究竟要何時收拾行李，踏上這片魂牽夢繞的地方？

團員相簿 SUNNYHOUSE
GALLERY

團員好評 TESTIMONIALS

西藏旅遊注意事項

2021如有其他問題歡迎提問陸續更新中

如何克服高山症

到達西藏旅遊，三個字：慢！慢！慢！
走路慢－我們是來旅遊的，慢慢走才能看到更多美麗風景啊！
吃飯慢－吃太快往往會造成胃部不適，尤其是外食難免比較油膩難消化！
心情慢－來西藏一趟不容易啊！這是一個放鬆心情的難得假期，一路上輕鬆悠閒放空，好好享受這一切吧！
DAY1

【DAY1｜啟程】有預謀的自找麻煩與自我救贖

你的本日任務，其實很簡單：離開家、上飛機、落地轉機城市。這段過程沒有風景、沒有意義、甚至連靈魂都還沒來得及切換飛航模式。

你也許會怪朋友慫恿、怪社群媒體放毒，但其實——你一直想來。你只是等一個夠好的理由。而現在你有了：這趟旅程叫「尋找自己」，聽起來高尚得像是可以無視高原反應一樣。

當然，尋找自己這件事通常不會發生在第一天。第一天你只會找到航廈人太多、機艙座位太小，和你不怎麼科學的行李重量。無論如何——你啟程了，像所有走錯路的哲人一樣，嘴裡沒說出口的，是那句最誠實的話：「我希望，沿路會有答案。」

海拔（約）500 米

文殊院

有著風景區少見的善良與優雅

錦里古街

猴腮雷的中國十大城市商業步行街

川劇變臉

機密變臉絕技其實是相當高水準
DAY2

【DAY2｜抵達拉薩】把期待留給自己

今天從成都轉機進拉薩，一路上雖然要經歷機場那令人髮指的混亂管理(專指上海浦東機場)，但當飛機穿越雲層，西藏那熟悉又陌生的陽光灑進機艙的瞬間，讓我們又對人性的光輝重燃希望。

這不是第一次來西藏，卻是第一次選擇不急不躁、不再挑戰海拔和忍耐力的極限。落地就住進去的拉薩瑞吉酒店，理論上應該舒適得像一場獎勵，但你會發現：再貴的房間，服務也跟不上瑞吉應有的水準，這正是西藏教我們的第一課 - 這就是西藏 - 這句話就是接下來一切荒謬與感動的答案。

很多人說：「身體下地獄，靈魂上天堂。」但其實，地獄讓作者自己下就好，我們把身體顧好，才有餘裕看見更多——我們選擇的是一條可以走得深、但不用走得累的方式。今天就慢慢適應高原，讓身體和靈魂都緩慢登場，今晚，留給自己和西藏，一個沈靜的對話空間。

海拔（約）3,650 米
住宿 拉薩瑞吉酒店（The St. Regis Lhasa Resort）
醫護 需要時打電話立刻前往
保險 全程涵蓋

拉薩貢嘎機場

有關於那個千年前的藏密神奇預言……

藥王山

拍攝布達拉宮就找它了！

拉薩瑞吉渡假村

尋遍世界海拔最高的五星酒店，就在西藏第一大城－拉薩！
DAY3

【DAY3｜拉薩 - 日喀則】驚世美景輪番上場

今天，是把明信片踩在腳下的一天。

離開拉薩後，翻過山口，抵達羊卓雍措。藏語中的「碧玉湖」，但其實這個藍，比你 IG 上所有濾鏡都來得誠懇。這樣的湖，讓人忍不住多看兩眼，多拍三百張。

再往前，是電影《紅河谷》的拍攝地——卡若拉冰川，一大片靜止中的壯麗。如果這塊冰會說話，大概只會說「請勿靠近」；但我們還是會靠過去拍幾張照，畢竟它海拔高，脾氣冷，壯美得懾人心魂。

抵達藏地第二大城日喀則，參觀重量級的札什倫布寺。這裡是歷代班禪的駐錫地，也是格魯派最重要的寺院之一。不需要你懂宗教，只需要你放下聲音，在酥油燈與金色法相中，感受一下什麼叫「信仰的分量」。

今晚，我們入住日喀則希爾頓酒店——市內最高規格的酒店。WiFi 順暢、熱水強勁、床軟枕厚，好好休息。

海拔（約）3,650 米
住宿 日喀則希爾頓酒店
醫護 需要時打電話立刻前往
保險 全程涵蓋

青藏鐵路

世界海拔最高，離天堂最近的鐵路！

日喀則

後藏藏民的補給站

日喀則火車站

連接西南交通大動脈的最後一個鐵路樞紐
DAY4

【DAY4｜日喀則 - 薩嘎】與狼共舞的無盡曠野

今天的車程不短，但風景管飽。從日喀則一路向西，會經過的是佩姑措與希夏邦馬峰自然保護區。這名字聽起來像是什麼世界遺產等級的東西——你沒猜錯，它確實是。

希夏邦馬，海拔8027公尺，是唯一完全位於中國境內的8000米級雪山，也是世界第14高峰。名字在藏語裡的意思是「氣候變幻莫測的女神」，聽起來就像一位難搞的女上司，但她的美確實值得你抬頭凝視。佩姑措，一座高原淡水湖，湖水藍得不太科學，像是修過頭的圖。這裡遊客不多，除了因為遠、也因為冷。風大到可以把帽子和你的人生方向一起吹走。

今晚在薩嘎住宿，條件出乎意料地還不錯。你會開始習慣這種藏地邏輯：不是越往前越艱難，而是越往前，越需要你改變預期。

海拔（約）4,500 米
住宿 當地最佳等級
醫護 需要時打電話立刻前往
保險 全程涵蓋

318國道

起點為上海，終點西藏尼泊爾邊境

青稞

耐旱、耐鹽、耐寒的特性，是西藏最重要的作物

五色經幡

隨風飄揚的五色經幡是藏民最虔誠的祈求
DAY5

【DAY5｜薩嘎到塔欽】信仰與平靜

今天我們繼續往神山靠近。經過零落的高原村落、遠方一些「不確定是雲還是雪」的氣候現象開始提醒你：導航上顯示自己位置的藍點，已經遠離世界大部分的餐廳與外賣系統。

我們的目的地是瑪旁雍措——藏傳佛教、印度教、苯教三教共同尊崇的聖湖，傳說中能洗去罪業七生七世，實際上也能洗掉一切都市人不切實際的幻想。湖面澄澈寧靜，旁邊是時而出現、時而神隱鯊魚鰭風格的納木那尼峰。空氣極乾，陽光極燦，冷得像懺悔，美得像幻覺。

附近還有一座相對低調的湖——拉昴措，外號「鬼湖」。據說瑪旁雍措溫柔如母，拉昴措則深沉如夢。站在兩湖之間，你可能會想起一些人生難解的問題，然後決定：留著，轉山時再想。

今晚下榻塔欽，進入岡仁波齊轉山的備戰狀態。

海拔（約）4,670 米
住宿 當地最佳等級
醫護 需要時打電話立刻前往
保險 全程涵蓋

拉昂措

又稱鬼湖，鬼魅之藍

神山岡仁波齊

藏傳佛教、印度教、苯教以及古耆那教認定為世界的中心

聖湖瑪旁雍措

西藏三大聖湖之－瑪旁雍錯，藏語意為「永恆不敗的碧玉湖」
DAY6

【DAY6｜岡仁波齊轉山】為了這一刻，我們升華

【DAY6｜岡仁波齊轉山 行程A 空行母轉山 】

今天，我們要放飛自我

不是比喻，是真的飛起來。我們將搭乘直升機，從空中繞行岡仁波齊——藏傳佛教、印度教、耆那教與苯教共同尊崇的神山，被譽為「世界的中心」，也是信徒一生至少要轉一次的聖地。古人徒步三天，我們今天只用了數十分鐘。進步？也許。但那只是證明了：「當我們太想靠近神，神明應該也不會在意我們是否開了外掛。」

直升機升空後，語音導覽沉默，大多數人也默契地不說話。從空中俯瞰神山，潔白雪線像一圈未說出的咒語，繞著這座從未被人類真正攀登過的山——至今無人成功登頂，也沒人真正想成功。這不是一場攻頂秀，而是一場心靈繞行。你什麼都沒說，卻像被聽見。返航時，許多人表情恍惚，不是感動，是暫時失語。飛機降落，手機重新有訊號，但你不太想滑它。

這一刻，你終於明白：有些山，不是讓你征服的，是讓你學會停下來，要放下的是對徒步轉山的執著，空行母飛行轉山，功德不減，人生自在。

【DAY6｜岡仁波齊轉山 行程B 徒步轉山】

亞洲最強悍健行行程 : 曲古寺(4860m) - 止熱寺(5057m)

這是開始轉山的第一天，要知道在高海拔往上爬一步跟平地往上爬一步是完全不同的概念 – 所以我們要來轉山 – 如果能完成這段亞洲最強悍健行行程是多麼痛快虛榮又浮誇的事情啊! 其實藏族人的轉山是極其虔誠的，讓我們開始體會這種靈魂凌駕於肉體之上的強大力量吧! 千萬別輸給那已經轉了百來趟的藏族老奶奶啊!

海拔（約）4,670 米
住宿 A 當地最佳等級大約4星酒店晚上供氧 B 徒步行程住山上的寺廟內山屋等級
醫護 需要時打電話立刻前往
保險 全程涵蓋

神山岡仁波齊

藏傳佛教、印度教、苯教以及古耆那教認定為世界的中心

岡仁波齊轉山

成功率最高的超高海拔轉山之旅，就在陽光小屋

煨桑

煨桑有兩層含義，一是淨化，二是祭祀獻供
DAY7

【DAY7｜瑪旁雍措轉湖】轉山轉水轉聖湖 心靈沈靜的起點

【DAY7｜瑪旁雍措轉湖 行程A 】

今天我們搭專車繞行 瑪旁雍措，西藏三大神湖之一，傳說中能洗淨七生業障。湖水來自冰川融雪，澄澈、冷靜，它的存在不為誰準備，它只管靜靜地藍。

車子繞湖而行，你會發現：風景幾乎沒變，但你自己變了。從一開始猛拍、轉發、配文，到後來乾脆把手機收起來，坐著看水。因為你終於意識到，這湖太美，不太適合被打擾。轉湖沒有宗教門檻，也不需要特殊信仰。它只要求你：安靜一點，慢一點，最好連你那內建的評論機制也先關掉。

有人說這裡像一面鏡子，但更準確的說法是：你所看到的從來就不是湖水，而是自己沒整理好的那一堆七七八八。

【DAY6｜岡仁波齊轉山 行程B 】

亞洲最強悍健行行程 : 止熱寺 - 卓瑪拉埡口(5648m) - 祖楚寺(5480m)

如果說愛是有力量的，我們今天真的太需要了。在最硬斗的第二天，必須翻越海拔高達5630M的卓瑪拉山口，我們雖然不能成為一個登山家，但是徒步登上這樣的高度也是會不小心踩死許多登山老將的，最不簡單的是這還有著宗教上的神聖意義。 這時候也許你會問 : 在世界的中心呼喊不到愛，沒力氣了怎麼辦？我們會派車在能到達的地方接您，轉山的神聖加持效果絲毫不減喔!

海拔（約）4,670 米
住宿 當地最佳等級大約4星 有供氧

聖湖瑪旁雍措

西藏三大聖湖之－瑪旁雍錯，藏語意為「永恆不敗的碧玉湖」

與動物的親密接觸

在高原草場，感受牧羊人的日常生活

吉烏寺

在那東方尖尖的山頂上－吉烏寺是俯瞰聖湖瑪旁雍措最好的地方！
DAY8

【DAY8｜塔欽－札達】札達土林，在荒涼中找尋奇蹟

今天我們離開塔欽，往西開往札達土林。這段路是一場視覺遞減秀：人煙越來越淡，最後剩下土、風，和你腦中開始出現的低頻白噪音。

札達土林，是風與時間聯手雕出的沉默建築群。沒有人工干預，沒有觀景台說明牌，只有一整片土黃色的立體語言，靜靜地說：「人類不在這裡也沒關係。」你下車，忍不住想拍一張「轉生末日廢土後我還活著」的照片。但拍完你會發現，這片地方不是拿來拍的，是拿來安靜地站著的，什麼都不說，就已經很有內容了。

晚上我們住在札達鎮。這裡比你想的熱鬧一點，畢竟有電、有信號、還有些旅人像你一樣，剛從土林裡出來，臉上掛著一種說不清楚的沉默。札達不告訴你怎麼感動，它只是把風景給你，剩下的，你自己去對號入座。

海拔（約）3,750 米
住宿 當地最佳等級
醫護 需要時打電話立刻前往
保險 全程涵蓋

扎達土林

記憶有限念想無邊，這是地球嗎？

托林寺

千年歷史的曾經，阿里地區最古老的佛教寺院－托林寺

佛教經典

釋迦牟尼佛的徒弟所抄寫流傳下來的經典，是目前現存最早的佛經書
DAY9

【DAY9｜札達－古格王朝－獅泉河】藏傳佛教的重生之伊始

札達的早晨很安靜，陽光慢慢灑進山谷，今天我們將拜訪一座對西藏佛教來說意義非凡的古寺——托林寺。

這座寺院建於公元996年，是古格王朝的第一座佛寺。它不只是建築，而是承載了一段真正改變西藏歷史的時刻。11世紀初，印度高僧 阿底峽大師 受邀入藏弘法，就是從托林寺開始。當時藏地佛法衰微，是托林寺與古格國王一同邀請阿底峽來此講經授法，開啟了後弘期佛教的黃金時代。你走進寺內，不只是走進一個建築，更是踏入佛教重生的起點。

寺內壁畫、泥塑殘跡依然可見當年風采，即使經歷戰亂與歲月，依舊莊嚴。這裡不熱鬧、不商業化，卻有種讓人自動放低聲音的氣場。對信仰者來說，是一種朝聖；對攝影者來說，是光與影最寧靜的對話。

下午造訪古格王朝遺址，藏地最有存在感的網紅廢墟。這曾是擁有萬人軍隊、國際佛教交流網絡的強盛王朝，如今留下來的，是風、黃土，以及一種「歷史的興衰原來聲音這麼輕」的感覺。你爬上遺址的高處，看著破碎的殿宇與洞窟時，可能會想：為什麼偉大的東西最後總是變成刷門票的景點？這問題沒有標準答案，只有一種高原特有的靜默能回應你。

然後，車子抵達獅泉河。你以為會很荒涼，結果發現：這裡竟然有燈、有店、有熱氣騰騰的餃子店，甚至還有人穿著羽絨外套滑手機滑得比你還快。

嘿! 今天的結尾出奇溫暖，像歷史講完了一整天嚴肅故事，然後補了一句：「欸，餓了吧？」然後去鎮子上用燒烤火鍋青稞酒放縱了自己一整晚。

海拔（約）4,300 米
住宿 當地最佳等級
醫護 需要時打電話立刻前往
保險 全程涵蓋

古格王國遺址

神秘的古格王朝失落城，生命體溫中的千古之謎！

哈達

西藏朋友對您獻上尊敬和最大的祝福！

寺廟力量

走入西藏大大小小的寺廟，總能感受到一股虔誠
DAY10

【DAY10｜獅泉河－拉薩】從邊界回到城市，回到現實裡的詩

今天搭機從獅泉河返回拉薩，一段不到兩小時的航程，卻像是幫整趟旅程按下了一個倒轉鍵。你會一路看著荒野縮小、雪山後退，城市重新出現，心裡冒出一個念頭：

「所以……我真的走完了？」

飛機降落時，你回到熟悉的拉薩瑞吉，電梯有賓客，浴室有水壓，床褥一如記憶中的順滑。但你會發現，真正變的不是這裡，而是你自己：你不再對繁華有要求，而是先看窗外有沒有雲。

拉薩依然喧鬧，而你就坐在飯店落地窗前，看著這些畫面一一流過，像一個剛從夢裡醒來的人，暫時不想說話。你知道明天就要離開，這座城市沒有擁抱你，但它也沒趕你走。它只是靜靜地讓你留下過。有些地方不是來收穫什麼的，是來留下一點說不出口的東西。

海拔（約）3,650 米
住宿 拉薩瑞吉酒店（The St. Regis Lhasa Resort）
醫護 需要時打電話立刻前往
保險 全程涵蓋

拉薩市

在這裡仰望眾神的居所

拉薩老城區

巷子中的拉薩故事，好多好多

文成公主實景劇

最浪漫的愛情遠征就在西藏
DAY11

【DAY11｜拉薩－轉機城市】高原的風已經裝進了行李箱

今天從拉薩出發，準備轉機返台。這天沒有景點、沒有雪山、沒有湖，只剩下機場辦票、保安檢查、跟一咪咪不確定的空虛感。

你在候機室裡滑手機，看著一張張照片時突然意識到：整趟旅程拍了不少，但真正讓你記得的，往往不是那張風景照，而是某個沉默的瞬間。比如那天在拉孜的風聲，或者札達土林裡的那片無聲黃土。

你開始回想第一天的自己：在成都機場焦躁滑手機、對高原反應半信半疑、對藏傳佛教一知半解、對「轉山」這個詞還停留在電影印象。現在的你，依然搞不懂很多事。登機時你回頭看了一眼窗外，那座城市仍然很安靜，沒有送你，也沒有挽留你。它一直都這樣——讓你自己決定：是走了，還是留下了一部分。
DAY12

【DAY12｜返台】你從未離開西藏，而是帶著往前走

飛機降落，空氣變濕、訊號變滿，你的手機又開始叮叮咚咚。你又回到了可以追劇、叫外送、批判社會的世界。但心裏好像留下一塊沉默無語的角落。

朋友問：「西藏怎麼樣？」你本來準備好的形容詞，突然全覺得太輕。於是你只說了一句：「不錯，很安靜。」然後你轉身回家，你走過，風沒說話，山沒回答，但你知道，它們記得你來過。

2019阿里篇－小紅人特輯

2019阿里轉山團員評價

2019阿里轉山團員評價
Lite套裝 : 第2天指定機場集合，第11天拉薩結束

費用包含：DAY2指定機場集合送機、全程西藏交通、住宿、藏族導遊、司機、入藏証件（護照、台胞證、中國簽證自理）、全程瓶裝水、全程門票、西藏正餐(早午晚)、高山症醫療人員、台灣領隊人員(拉薩開始結束)

西藏阿里Lite 套裝費用：行程 A NTD 158000 (轉山 : 直升機飛行)

西藏阿里Lite 套裝費用：行程 B NTD 148000 (轉山 : 車+健行)

 

全包團 : 第1天台灣集合，第16天台灣結束

費用包含：台灣及指定機場集合送機、全程西藏交通、住宿、藏族導遊、司機、入藏証件（護照、台胞證、中國簽證自理）、全程瓶裝水、全程門票、全程餐、高山症突發處理費用、全程機票、台灣出發領隊人員、台灣專業登山嚮導人員

西藏阿里全包出團費用：NTD 官方Line詢問客服

 

加Line與客服談心解鎖重磅優惠方案

Lite套裝說明 : 定位類似機加酒的半自助旅行套裝,不含領隊,不含機票,不含正餐,其餘內容與全包團完全相同,抵當地有講中文導遊全程協助.是給能自行搭飛機及知道上網查當地電壓插座的朋友參加的,無旅行自理能力者請參加傳統全包團.有票務人員協助購買或自行搭配機票,詳情請加官方 LINE 詢問 "@sunnyhouse"

 

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